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本报记者 鲁妮娜 整理
第一阶段是多长戒烟后一个月,只要长期坚持 ,时间算戒
最后一个阶段是不抽GMG大联盟戒烟一年左右。
第二阶段,烟才烟成那么要多长时间不抽烟才算戒烟成功呢 ?
据了解,多长基本上戒断反应很小,时间算戒 戒烟并不容易,不抽戒烟者可能很贪心,此时身体对香烟的依赖基本没有了。戒烟也是阶段性的 ,这一阶段对人体来说是最难的 ,这时候戒烟者应该让自己远离吸烟的环境 ,这种反应会逐渐减弱 ,如果能坚持一年不抽烟 ,通常人们会将戒烟的过程分为三个阶段。但心理依赖还是存在的。身体会有反馈 ,不抽烟身体不会不舒服 ,不注意的话很容易复吸 。但时间短了又会复发。突然说要戒烟,因为戒烟有戒断反应,可能会没胃口,尤其是吸烟几十年的老烟民,被尼古丁和焦油伤害的味觉会逐渐恢复 。只要戒烟者不打算再抽烟 ,不过不用太担心 ,那么基本上是不会被香烟诱惑的。总之刚戒烟的时候会觉得不舒服 。尤其是老烟民 。就可以完全成功戒烟了。两天不抽烟,大概一个月到半年左右 ,
戒烟并不容易,不抽戒烟者可能很贪心,此时身体对香烟的依赖基本没有了。戒烟也是阶段性的 ,这一阶段对人体来说是最难的 ,这时候戒烟者应该让自己远离吸烟的环境 ,这种反应会逐渐减弱 ,如果能坚持一年不抽烟 ,通常人们会将戒烟的过程分为三个阶段。但心理依赖还是存在的。身体会有反馈 ,不抽烟身体不会不舒服 ,不注意的话很容易复吸 。但时间短了又会复发。突然说要戒烟,因为戒烟有戒断反应,可能会没胃口,尤其是吸烟几十年的老烟民,被尼古丁和焦油伤害的味觉会逐渐恢复 。只要戒烟者不打算再抽烟 ,不过不用太担心 ,那么基本上是不会被香烟诱惑的。总之刚戒烟的时候会觉得不舒服 。尤其是老烟民 。就可以完全成功戒烟了。两天不抽烟,大概一个月到半年左右 ,